Это вообще разные вещи, у них даже нет единого основания, чтобы сравнивать. Демократия - принцип устройства государства, касается (или не касается) типа всех.

А популизм - это поведение отдельного политика (партии). Как говорит один наш политолог, словом "популист" мы называем политика, который нам не нравится. В общем, это когда взывают к ширнармассам, дергая их за чувствительные ниточки и давая нереальные, невыполнимые обещания. Политик может делать отдельные популистские заявления, например,... эээ.. "вернуть Курилы", но если они делаются редко и не составляют суть его программы и действий, то это не щитаеццо. Типа, так, сбрехнул. А если он с "верну Курилы", "построю стену на границе" или " через два года будем жить при коммунизме" идет на выборы и делает это основой предвыборной программы - это популизм.