Физическое

Отдельно во всем происходящем напрягало то, что никак не получалось физически нагружаться. На улицу нормально не выйти, чтобы побегать, да и бегущий человек вызывает у окружающих неправильные мысли, до спортзала не добраться, и в квартире и в убежище друг у друга на головах - в общем, даже дофамина нагнать себе нечем.

И под это я вспомнил проверенный "тюремный" комплекс, который за 7 минут в день на двух квадратных метрах загоняет тушку до кругов в глазах. Теперь часов в 9 вечера я открываю пустой конференц, стаскиваю пару столов в стороны - и погнали. Скоро уже буду делать два подхода! Делюсь, если кому надо.

P. S. Ну и помаленьку присматриваю себе место, где можно хоть немного побегать, не привлекая к себе лишнего внимания.

https://m.youtube.com/watch?v=mmq5zZfmIws&feature=share